Shivananda Yoga - ruhig und entspannend
Shivananda Yoga ist ideal für alle, die Ausgleich zu einem stressigen Alltag suchen.
Du schulst Deine Körperwahrnehmung, verbesserst Deine Haltung und arbeitest nebenbei an Deiner Figur. Im wohltuenden Wechsel aus An- und Entspannung wirst Du flexibler und konzentrierter, Du schärfst Dein Bewusstsein und entfaltest Dein Energiepotenzial.
Begleitet wird die Yogapraxis von Erläuterungen zu den körperlichen Wirkungsweisen der Asanas (Stellungen) und deren psychischen und energetischen Hintergrund.
Eine kurze Einstiegsmeditation, Pranayama (Atemübungen) und eine abschließende Tiefenentspannung runden die Stunde harmonisch ab.
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