Ashtanga Yoga - kräftigend und athletisch
Vielleicht genau das Richtige für Dich!
In einer festgelegten Abfolge (Serie) gehen die Asanas (Stellungen) dieser Yogaform nahtlos im Fluss des Atems ineinander über.
Dadurch sind sie kraftvoll, athletisch und schweißtreibend.
Sie formen Deinen Körper, geben Dir Energie für den Alltag und sind ein optimaler Ausgleich zu anderen Sportarten.
Du tankst Kraft, verbesserst Flexibilität, Konzentrationsfähigkeit und Selbstvertrauen. Muskelverkürzungen und Verspannungen lösen sich auf.
Du kommst in Balance. Du spürst Dich, Deinen Atem, Deine Energie, Deinen Körper.
Wenn die Bewegung mit dem Atem verschmilzt (Vinyasa), die Energie den Körper mühelos trägt (Bandha) und sich die Wahrnehmung in einem Konzentrationspunkt auflöst (Dristi), ist der Zustand von „Tristana" (spirituelle Ebene) erreicht.
