Raum und Zeit für Dich – Zeit und Raum für Yoga
Yoga - vielleicht ganz anders als Du denkst?
Von meditativ, ruhig, entspannend bis kraftvoll, dynamisch, fließend: Probier es einfach! Yoga ist etwas, das sich schwer erklären lässt. Es lässt sich aber erspüren, erfahren, erleben. Die erste Probestunde ist gratis!
Yoga ist universell grenzenlos. Es eröffnet einem Galaxien (Ausblickmöglichkeiten). Yoga ist ein System (Sonnensystem) mit verschiedenen Yogarichtungen (Planeten), deren Basis Bewegungsabläufe und Körperstellungen (Moleküle) sind. Yoga ist der Tanz des Atems mit dem Körper. Mit jedem Atemzug kommst Du zu Dir, erfahrend, dass Du ein Teil von allem bist, denn Trennung ist eine Illusion.
Yoga macht Deinen Körper stark, flexibel, dynamisch und kraftvoll und, ob Du willst oder nicht, auch Deinen Geist.
Im wohltuenden Wechsel aus An- und Entspannung, im rhythmischen Fluss Deines Atems, im fließenden Übergang (Vinyasa) der Asanas (Stellungen) lernst Du Dich, Deinen Körper, Spannungen und Gefühle wahrzunehmen und damit umzugehen.
Du suchst Yoga, das Dich sowohl physisch als auch mental fit macht - und das in einer ansprechenden Atmosphäre? Dann herzlich willkommen bei NaradaYoga! Unsere Yogaschule am Standort Erlangen besteht nun schon seit acht Jahren und bietet Dir genau den Yogastil, der für Dich passt.
Wenn Du eher aktive Entspannung und Ausgleich zu anderen Sportarten suchst, eignet sich Hatha Yoga am besten. Mit sanften Dehnübungen wird verkürzte Muskulatur wieder gedehnt, Du erreichst mehr Flexibilität und Beweglichkeit. Auch bei den klassischen Büro-Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nacken-Bereich, hilft Dir Yoga, hier zu entspannen, aber auch Muskulatur aufzubauen und wieder zu einer aufrechten Haltung zu gelangen. Das Schöne an Yoga ist dabei, dass diese Veränderungen körperlich und mental stattfinden - innen wie außen. Die physische Leichtigkeit hilft Dir außerdem, flexibler mit unterschiedlichen Situationen und Aufgaben im Leben umzugehen. Wenn Du Yoga auch als sportliche Herausforderung betreiben möchtest, ist vielleicht das eher dynamische Ashtanga Yoga das Richtige für Dich.
Ruf einfach an und erkundige Dich bei uns! Schulleiter und Yogalehrer Ralph Otto berät Dich persönlich. Und dann freu Dich mit uns auf Deine erste Stunde bei NaradaYoga, die übrigens kostenlos ist.
Yoga gibt Dir:
Kraft (Körper) - die Dinge zu ändern, die nicht mehr zu ertragen sind.
Ruhe (Geist) - die Dinge zu ertragen, die nicht mehr zu ändern sind.
Weisheit (Seele) - das eine vom anderen zu unterscheiden.
