Hatha
Shivananda Yoga "Surya Namaskara" (klassisch)
Shivananda Yoga "Surya Namaskara" (Variante)
Shivananda Yoga "Rishikeshreihe" (12 Asanas)
Shivananda Yoga "Asana Varianten" (Fortgeschritten)
Hüftöffnungen
Rumpfkräftigung
Pranayama beruhigend
Pranayama anregend