Yoga and Run I 09.04. - 11.04.10
Yoga and Run Tage
Die ideale Kombination um nicht nur Körper, sondern auch Geist leistungsfähig und flexibel zu halten ist – Yoga & Laufen. Denn:
Jünger und kraftvoller zu werden ist schon lange tatsächlich machbar.
Entdecken Sie Ihren Körper neu und geben Sie ihm: Bewegung, Kraft und Entspannung – effizient und zeitsparend.
Wir kombinieren Vorträge mit Praxis und lassen Sie Gelerntes unmittelbar in die Tat umsetzen. So und nur so sind Veränderungen möglich.
Ihr Körper ist Ihr bester Freund. Er ist die wichtigste Basis für täglichen Erfolg und Leichtigkeit. Er muss flexibel, stark, dynamisch, ausdauernd und verlässlich werden und sein. Nur so können Sie täglich entspannte Höchstleistung erwarten.
Was erwartet Sie?
Dreieinhalb Tage individuelle und kompetente Betreuung durch das forever young – Team. Wir bringen Ihnen folgende Themen näher:
die richtige Atmung – um Überblick zu behalten und Stresssituationen zu meistern
meditatives Laufen aus der Körpermitte – mit dem Ziel entspannter Höchstleitung und optimierter Fettverbrennung. Sie lernen eine entspannte und leichte Lauftechnik kennen und anwenden, mit spielerischen Übungen und Körpergefühl. Die Laufeinheiten sind auch für Anfänger geeignet. Es geht nicht um Leistung und Schnelligkeit, sondern um Spaß und Bewusstheit. Finden Sie Ihren eigenen Rhythmus beim Laufen!
Yoga – um Körper und Geist stark, beweglich und offen zu halten.
Entspannungstechniken – um Ihr lästiges Gedankenkarussell, den inneren Dialog, zu stoppen, wann immer Sie wollen
Stellen Sie Fragen und lernen Sie von den Profis mit Diskussionen und Vorträgen:
0.Den Körper verstehen lernen
0.Bewusste Atmung und Entspannung
0.Die Kraft der positiven Gedanken und wie wir sie nutzen können
0.Vitale Ernährung für mehr Power und weniger Pfunde
0.Pflege und Aufwecken des “Forever Young Organs“ Muskel
Wo werden Sie Energie tanken?
In Erlangen, Naradayoga. siehe www.naradayoga.com
Preis:
400,-€
Ihr Trainer - Team
besteht aus einem Diplomsportwissenschaftler und einem Yogalehrer Genaueres können Sie auf der Trainerseite des forever Young - Teams lesen. Sie haben Fragen zu den “Yoga and Run“ Tagen? Dann melden Sie sich bei mir:
Holle Bartosch 0170/8050194 E-mail: hbartosch@strunz.com Fax: 09134 706253
Ralph Otto 0176/23152777
