Ashtanga Yoga im AktivYoga

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Das Knie „eine Frage der Balance"

Das Knie als Vermittler zwischen Fuß und Hüfte 

Bei diesem Workshop lernst Du die Asanas anatomisch Korrekt einzunehmen

Vertiefe so Deine eigene Praxis und erlerne neue Varianten für Dich. 

Eingebettet ist dieser Workshop in das philosophische Gebäude des Yoga-Sutra

Vervollständige Deine eigene physische Praxis und mache Sie so zu einem

spirituellen Erlebnis.

 

Freitag 19:45 - 21:30 Intro: come together Einstimmung

 

Samstag 8:30 - 10:00 Vortrag das Knie

10:00 - 13:00    Anatomisch korrektes Üben der ersten Hälfte der 1. Serie

14:30 - 17:00 Playground: Fly im Flow / Rückbeugen leicht gemacht

 

Sonntag 8:30 - 12:00 Anatomisch korrektes Üben der zweiten Hälfte der 1. Serie

12.00 - 14:00 Philosophie / Meditation /  Pranyama