Shivananda-Vinyasa-Ashtanga-Flow

Samstag, den 07.11.09

von    9.00-11.30 Asanas im Detail fließende Übergänge
anatomisch korrektes Üben - die 4 Säulen der Asana-Praxis

von  11.30-13.30 Vortrag von Holle über Ernährung

 

Vortrag:
Ernährung - der Mensch ist was er isst.
Wirksame Tipps für den Alltag - So werden Kreativität, Energie und innerer Antrieb alltäglich.

Themeninhalte:
- Der Sinn und "Unsinn" von Diäten. 
- Warum Nahrungsergänzung in unserer heutigen Zeit sinnvoll ist.
- Wie unser Stoffwechsel funktioniert und auf gute Laune umgepolt werden kann.
- Wie Sie sich schlank essen können.