Ashtanga Yoga in Augsburg

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Beschreibung:

Asanas im Detail und Asana-Analyse.

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Asanas und die Bewegung (Vinyasa) werden als Alignment bezeichnet und bieten die Grundlage für Stabilität und Leichtigkeit.

Bei diesem Workshop lernst Du die Asanas anatomisch korrekt einzunehmen.
Vertiefe so Deine eigene Praxis und lerne neue Varianten für Dich.

Samstag:
9:00 - 12:00 Uhr: Anatomisch korrektes Üben der ersten Hälfte der ersten Serie
„Fly im Flow" - Wie springe ich im Fluss des Atems vor und zurück?
14:00 - 16:30 Uhr: Playground: Fly im Flow - Rückbeugen leicht gemacht

Sonntag:
9:00 - 12:00 Uhr: Anatomisch korrektes Üben der zweiten Hälfte der ersten Serie
14:00 - 16:30 Uhr: Vortag: Lebensnahe yogische Philosophie für den Alltag