Ashtanga Workshop 1. Serie

Ablauf des Workshops:

Am Vormittag von 8.30-11.30 Uhr

- Anatomisch korrektes Einnehmen aller Asanas der 1. Serie
- Adjustements und Varianten
- Alle Asanas der 1. Serie nochmals "genau" anschauen,....
- Verständnis entwickeln, für die Details,...

Wir haben den ganzen Vormittag Zeit, uns alles in Ruhe anzuschauen
Du wirst von mir und Holle am Vormittag geführt und korrigiert. 

Am Nachmittag von 12.30-14.30 Uhr

- Die komplette 1. Serie im Fluss Led Class
- Anwendung und Umsetzung des Gelernten vom Vormittag